当前位置:首页咖啡知识 》 咖啡虽好 但要适度

咖啡虽好 但要适度

发布时间:2017-08-03 10:10:57  文章来源:唯咖啡官网
咖啡

    如今,越来越多的年轻白领喜欢上了喝咖啡。早起不够清醒,来一杯﹔熬夜加班,来一杯﹔朋友聚会开心聊天,来一杯。有人喜欢它味道甘醇,有人喜欢它能提神醒脑,还有人认为它有助于减肥、美颜。咖啡的好处确实有不少,但它也并非人人适宜。医生早就提醒过了,喝咖啡要因人而异、适度饮用。

  疲劳状态喝咖啡容易导致心悸

  喝咖啡出现症状的患者大多已处于疲劳等亚健康状态,再大量喝咖啡,咖啡因刺激交感神经,引起了交感神经系统过度兴奋。对于多数人来说,喝一两杯咖啡不会有事,咖啡本身不会导致心悸,但它裡面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。发生这种情况,其实是身体给你敲响了警钟,说明身体处在亚健康的状态,可以说是出现了咖啡因不耐受。

  查询资料可以得知,咖啡中含有的咖啡因这种物质,是一种黄票呤生物硷化合物,有兴奋中枢神经,暂时驱走睡意并恢复精力的作用,当喝较大量的咖啡后,咖啡因在身体聚集过多,就会出现咖啡因的不良反应,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。

  高压紧张容易损伤心脏

  太过繁忙、高压紧张的工作,会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经系统长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率增快,甚至造成心律失常。长此以往,如果不及时调整,心脏会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态,诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛,心脏突然间缺血而猝死。

  靠喝咖啡提神是不健康的生活习惯。因为咖啡因虽然提神,也仅能维持短时间,且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素,而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成依赖咖啡的习惯。另外,咖啡因有利尿的作用,会造成人体缺水,体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。

  • 延伸阅读:

  • 健康瘦身的极品食物——咖啡
    喝咖啡增强大脑的记忆力
    喝咖啡后喝等量水 保持肌肤水润
    哈佛营养学家告诉你:一天5杯咖啡没问题
    对咖啡不能掉以轻心
    女性能喝咖啡吗 喝咖啡的好处与坏处