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喝咖啡成瘾 当心导致不孕及骨质疏松

发布时间:2017-07-31 09:59:27  文章来源:工商时报
喝咖啡成瘾 当心导致不孕及骨质疏松


    咖啡因过量可能加速新陈代谢,造成自律神经紊乱而影响内分泌失调,导致排卵功能异常,甚至不孕。

    每天超过3杯咖啡,小心「咖啡成瘾」,造成不孕、骨质疏松或是心悸!营养师提醒,若是更年期、骨松、容易腹泻,或是发育中的青少年,以及喝了会心悸、睡不着的民眾,不建议喝咖啡,孕妇在怀孕前半段期间,也应远离咖啡,否则恐因贺尔蒙调节改变,影响自身和胎儿健康,孕期后半段则可适量摄取咖啡。

    台湾生殖医学会和生育医学会根据美国生殖医学会研究指出,高剂量的咖啡因会影响输卵管运动,若每天喝超过5杯咖啡因含量100毫克以上的咖啡,约为3杯的市售中杯美式黑咖啡的量,受孕机率将比一般人大幅减少50%,不过若是一般含牛奶如拿铁则可至5杯的量。

    三军总医院生殖内分泌不孕科主任武国璋表示,成人女性若每天超过3杯黑咖啡,其中的咖啡因会让体内新陈代谢速度加快,自律神经会变得紊乱而影响内分泌失调,进而造成排卵功能异常,不孕的机率因此大增。

    武国璋指出,一般人从计画怀孕开始,通常85%在一年内就能受孕成功,但若咖啡因过量,不仅会拉长授孕成功的时间,比不喝的人增加一倍,且活產率还会降低40%,容易出现各种併发症,包含早產、胎死腹中或造成早期流產等症状。

    想要怀孕的夫妻,应该少喝咖啡,特别是即溶咖啡,其中含有奶精为反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕和畸胎风险。

    营养师刘怡里指出,长期每天喝2杯以上咖啡而不饮牛奶的中、老年妇女,骨质密度都会降低,因咖啡因与人体内的游离钙结合,并经尿排出,导致骨质疏松,发育中的青少年尤其应少喝,此外,过量的咖啡,也容易引发心肌梗塞,会心悸者也不宜。

    卫福部国健署表示,孕期前半期应少碰咖啡,避免影响荷尔蒙,改变,后半期则可适量摄取。若是哺乳妈妈喝咖啡、茶等含咖啡因饮料后,发现宝宝会烦躁不安,则需暂停饮用。
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